Zdravíje to nejcenější, co máme. S tím asi bude každý souhlasit. Přijdeme-li o něj, je to velký problém. Nezvládáme to, co bychom potřebovali. Pereme se s nepříjemnými příznaky, které nás pralyzují. Přicházíme o výdělek v práci, nemůžeme provozovat své koníčky a to, co máme rádi. Rázem jde vše do pozadí a my najednou vidíme, že zdraví potřebujeme v každé situaci, při každé činnosti.
Co nepodcenit?
Je třeba nepodceňovat první signály, které počátek nemoci vysílá. Často nemoc začíná nezvyklou únavou, bolestí hlavy, nechutenstvím nebo nevůlí, kdy nás nic nebaví a na nic nemáme náladu. Pokud jde o signály, které jinak nepoci´tujeme, je třeba se jim věnovat.
Jako první pomoc je vhodné:
–zvolnit denní program
-najít si více času na odpočinek
-zařadit do svého jídelníčku vitaminy v podobě čerstvého ovoce nebo v tabletkách
-neuškodí nám bylinný čaj na posilnění organismu a imunity
-jídelníček volíme lehký a dobře stravitelný, abychom tělo nezatěžovali ještě více
Ve většině případů se po pár dnech cítíme opět dobře a nemusíme dál nic podnikat. V situaci, kdy se objeví teplota, cítíme se hůř a je jasné, že naše nemoc nabírá na obrátkách, je vhodné navštívit lékaře, který posoudí, jaká léčba je vhodná.
Nepodceňujme prevenci
Nejlépe je, když nemoc vůbec nepropukne. K tomu slouží preventivní program, který není nic složitého. Pokud každý z nás bude dodržovat vhodný pohyb, otužování, budeme dbát na přísun vitaminů a minerálů tak, jak tělo potřebuje, nebudeme tak často nemocní. Stačí denně pár cviků, naučit se spát při otevřeném okně i v zimě, naučit se dát tělu čas od času očistnou kůru. I pitný režim je důležitá složka pro obranischopnost organismu. Občas navštivme některé wellnes studio nebo relaxační centrum, kde se naše tělo i duše dá opět dohromady a načerpá potřebnou sílu k boji s bacily.